SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • jem metke 30mg ed od dwoch tyg aspat 90 norma max 50 aiat 167 norma max 50 hdl 28 norma min 40 ldl 105 norma max 155 trojglicerydy 111 norma max 155 i teraz pytanie czy wyniki mieszcza sie w jakiejs normalnosci jak na cyklu z metki i szamac spokojnie dalej czy moze nie wyglada to za ciekawie co sadzicie dodam tylko ze nie odczuwam zadnych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2014-12-23 15:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl - help

    Temat
    Doping

    [...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: b.d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): nie robie maxow

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2009-05-03 17:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • onllly susta

    Temat
    Doping

    witam jestem nowy na tym forum. Moje pytanie brzmi: posiadam sustanon 250 8 ampułek i pytam sie was czy ma sens sama suste na cykl czy nie zamało jej jezeli nie to ile jej trzeba ?? a i czy przy niej trzeba raczej wysokobiałkowa diete trzymać ?? Jestem w czasie treningów po wakacyjnej przerwie 2 miesiecznej. Póki co jade na sucho tylko dobra [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 2010-09-09 16:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielek w przód 2x12 Łydki 1.Wspięcia stojąc 3x15 2.siedząć 3x20 Wtorek Tric+bic 1.wąskie wyciskanie sztangi na suwnicy 4x12 2. Uginanie sztangi 4x12+10s przerwy max 3. Uginanie sztangilki za głowy 4x14 4. Uginanie sztangielek na modlitewniku 4x14 5. Wyprosty z drążkiem na wyciągu górnym podchwyt 4x12 Brzuch 1. allachy 3xmax 2. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2017-01-30 11:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na Massdrollu

    Temat
    Doping

    Witam. Wczesniej brałem juz Monohydrat,HMB i białko. Teraz po półrocznej przerwie od suplementacji chce znowu coś zjeść. Zakupiłem: Massdroll(30kaps od kumpla) Glutamina(150kaps) Ostrowia WPC 80 (1800g) Glukozamina(60kaps) Witaminy Vita-Sport Olimp Omega-3 Hepatil Troche się boje to wszysto brać, ale ryzyk fizyk. Ale mam tez problem, poniewaz nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2009-10-24 22:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny Smokealot

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2x 10 Superseria x4: - uginanie ramion sztangą prostą w staniu x8 - wyciskanie francuskie sztangą łamaną x8 - brzuszki 2x30 II Plecy, Barki - drążek nachwytem szeroko 4x max - wiosłowanie w leżeniu na ławce 4x10 - wyciskanie na barki w staniu 5x8 - dzień dobry 2x10 - martwy ciąg 5x10 - ściąganie wyciągu górnego do klatki 2x20 - unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2009-01-31 20:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny, powrót na siłownię.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p + drop set na max rep Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Przysiad przedni-nogi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-11-06 17:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam cwicze juz okolo 3 lat w tym cykl na metce dawne dzieje..obecnie brane kreatyny itp..dieta dobrana pod moje mozliwosci..czylu duzo czasu na uczelni.. duzo ryzu kurczakow omletow w szkole banany jabka jogurtry mleko to na co pozwalaja finanse i czas po cyklu odblok clomidem i w ostatnim tygodniu jakis monohydrant kreatyny..Mam 200 tab [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2009-05-20 15:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan, Deca, Meta ????? III Cykl. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 100 Wzrost : 193 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 46 Staż na siłowni : ponad 4 Ilość spożywanego białka : Dieta zróżnicowana ale staram sie podjadać jak powinno się lecz praca 3 zmianowa nie daje mi jesc regularnie jak trzeba. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2011-02-25 08:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem nowy na forum, a w sprawach brania sterydow 'z glowa' raczej zielony wiec prosilbym o wyrozumiala pomoc. Mieszkam na wyspach i swojego czasu bralem juz 20 strzalow deki, 20 omki i 15 tescia 250. Niestety wszystko wygladalo na zasadzie ze kupilem wbilem, pocwiczylem, po miesiacu znowu cos tam kupilem czyli nie mozna nazwac tego nawet [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2009-10-12 21:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak w temacie post wysłany na prozbe kumpla ...sam bym cos mu doradził no ale nie jestem tak obeznany w temacie jak wy. Myslał nad takim połaczeniem: 1-4 T.prop 100mg co 2dni 1-12 T.Enan 1g - tygodniowo 1-11 Deca 600mg - tygodniowo 6-6 HCG 2000 i.u co 2dni Do tego cyklu chce sie skupic na diecie wysoko węglowodanowej ...chce jak najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2009-11-25 20:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam do was prośbę abyście rozpisali mi jak mam dawkować 200 tabs mety Bałkana 10mg. Na sfd jest tego multum lecz pod 5mg. Do tego posiadam 10 tabs Clomid'u, sylimarol (4 pudełeczka). Na koniec cyklu mam 300 tabs kreatyny "Olimp Cm3". Prosze o pomoc i jakieś sugestie co do cyklu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok 85kg Wzrost: 186 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2011-10-15 19:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3 dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ramion podchwytem 3 x 6-8 SR bieganie(patrz pod planem) CZW MC klasyczny RAMPA 6 Wyciskanie głową w górę 4 x 8-10 Wyciskanie sprzed głowy 3 x 8-10 Wspięcia na palce 3 x max Brzuch(1 ćw - podciąganie nóg w zwisie) 3 x max LUB DAĆ TO W PIĄTEK PT off SOB Drążek podchwyt 3 x max Wykroki z hantlami 3 x 6-8 Wiosło jednorącz 3 x 6-8 Poręcze na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2012-01-15 10:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >> Proszę o ocenę <<

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze stałym obciążeniem lub przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej Triceps: *Francuz 4 serie progresywnie 12,10,8,6 *Pompki w podporze tyłem 4 serie na max. liczba powtórzeń Środa: Plecy: *Podciąganie na drążku szerokim nachwytem do klatki 4 serie max. liczba powtórzeń *Ściąganie drążka wyciągu nachwytem do klatki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2004-09-13 23:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zastanawiam sie nad pierwszym cyklem, w gre wchodzi Superdrol - solo,czytałem ze jest to ciekawy srodek na rozpoczecie przygody z "czyms" mocniejszym Superdrol + Npp - jestem najbardziej skłonny do tego cyklu, ale słyszałem zebyna pierwszym stosowac jeden srodek poniewaz organizm bardzo mocno reaguje na tego typu srodki( przy pierwszych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2009-08-26 18:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla niedoświadczonego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] . Środa - klata, triceps: -pompki z szerokim rozstawem rąk x10, -pompki z przybiciem piątki z kolegą x10, -pompki spiderman x10, -wyciskanie sztangi na klatę leżąc prosto max powtórzeń z ok. 65% ciężaru, 2-ga seria z ok 75% max ciężaru, 3-cia z ok. 90% . -wyciskanie sztangi na klatkę przy podniesionej ławce do ok 45 stopni 10,8,6 -rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2015-01-03 11:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE: Jaki pierwszy cykl na oralach polecacie? I jakie dawki Moga byc PH lub koks. Zadnych iniekcji bo igiel się boje Diete jak zawsze trzymam na maks, mam wrazie czego 5kg gainera, 2kg bialka i sporo kreatyny ale to po zejsciu http://www.sfd.pl/18_latek%2Fnowe_foty_str.4.-t366606.html tu sa foty, troche juz stare ale wygladem sie nie zmienilem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3881 Data: 2009-08-09 15:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] budowy) : szczupła tycie w brzuch, ektomorfik/ Stan zdrowia : wyniki serca 80-100/min ogolnie dobrze wydolność organizmu ~95% Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : normalna PPM podstawowa przemiana materii : duża Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 lecz to nie jest moim celem Martwy ciąg (MAX) : bez maxów 120kg Przysiad (MAX) : bez maxów

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2011-02-15 21:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobry trening, prosze o sprawdzenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] s(12;10;8,6) prostowanie rameinia na podporze 4 s(12;10;8,6) brzuch 30 brzuszkow na lawce skosnej 4s skrety tulowia samym gryfem 4 s (50-60) unoszenie nog na podporze 4s po max powtorzen ŚRODA barki+nogi+brzuch barki: wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 4 s(12;10;8,6) unoszenie sztangi wzdluz tulowia 4 s(12;10;8,6) unoszenie sztangi pzred [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2009-04-23 19:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich Chcialem zasiegnac porady znawcow w tym oto dziale na temat polaczenia tych dwoch srodkow Winstrol + Deca-Durabolin planuje to na 2 cykl. Co myslicie o takim polaczeniu i jakie powinno byc dawkowanie. Co z odblokiem. Jestem nowy w tym temacie zaczynam dopiero raczkowac. Na 1 cykl planuje wino solo 50mg e2d. Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 2011-07-06 17:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)